Aho aho, copii și frați/ Stați puțin și cugetați

Ultima zi din an, ultimul articol și un exercițiu. Mie nu-mi plac rezoluțiile de Anul Nou, deși îmi plac la nebunie planurile (aș planifica în continuu, noroc că mă abțin), iar ele sunt la modă anual începând cu ultima săptămână din fiecare an. Cred că am mai și scris despre asta: fie le consider frustrante, fie uit de ele, fie pun presiune prea mare. Pe de altă parte, anul acesta în ultima săptămână de lucru la cabinet (undeva înainte de Crăciun) simțeam nevoia de o încheiere cu semnificație, de o punctare a finalizării acestui an. În nici un caz nu vroiam să-mi întreb clienții despre ce rezoluții au pentru anul următor, dar vroiam să atingem într-un mod personal și pozitiv trecerea dintre ani.

Astfel,a apărut EXERCIȚIUL (a se citi cu mândrie), format din două etape:

  • Etapa Borcanul: Gândește-te la trei aspecte legate de sine, pe care ai dori să le lași în 2016 și să nu treci pragul cu ele în 2017. Scrie fiecare aspect pe un bilețel și aruncă-l în borcanul meu. Ele vor rămâne aici.
  • Etapa Mărgelelor: Gândește-te la trei aspecte pe care ai vrea să le iei cu tine în 2017 și desenează pe câte o mărgea un simbol pe care să-l reprezinte. Pot fi aspecte pe care deja le ai dezvoltate în tine, pot fi aspecte din relația psihoterapeutică, pot fi aspecte ceva mai noi pe care vrei să le dezvolți. Desigur, mărgelele au părăsit incinta cabinetului meu și se pregătesc să activeze în 2017 :).

Continue reading → Aho aho, copii și frați/ Stați puțin și cugetați

Model pentru fetița mea, atelier despre feminitate

Fotografia postată de Ioana Agachi, psihoterapeut, trainer.O vezi cum își alege tacticos hăinuțele, cum se entuziasmează când îi împrumuți mărgelele tale sau când probează pantofii tăi cu toc. Ar vrea să îi prinzi într-un fel părul și se supără când nu nimerești din prima. Astăzi este o prințesă, mâine se joacă de-a mama și de-a tata, iar la un moment dat vrea și ea să aibe unghiile colorate sau să aibe o geantă ca a ta. Crește văzând cu ochii și vrea să fie ca tine.

Continue reading → Model pentru fetița mea, atelier despre feminitate

Vai, văleu, aoleu

Imagini pentru groanAstăzi vreau să scriu despre văitat, dar aș vrea să scriu științific de s-ar putea. Desigur, nu va ieși sub această formă căci parcă nu sunt în dispoziția necesară. Mă amuză un pic să scriu acest articol, deoarece îmi vin în minte tot felul de imagini cu copii  care se vaită (probabil din cauza alor mei) sau bocitoare (în capul meu femei cu batic, fără vârstă). Apoi, nu pot să nu mă raportez la mine un pic și relația mea cu văitatul, care merge și nu merge. Eu defel nu mă vait, dar sunt momente în care simt așa o nevoie imensă să o fac, să mă dau de ceasul morții de câteva ori, să nu mă mai gândesc la soluții pentru probleme, ci doar să mă vait de ele. Și în momentele acelea, când mă vait – mă relaxez, iar la sfârșit am un pic senzația de zbor ușor. Pe de altă parte, lumea din jurul meu nu e obișnuită cu mine în modul de văitare și parcă nu știu cum să mai facă să-mi treacă starea. Vin cu idei, mă îmbărbătează, mă încurajează că nu-i așa grav, schimbă subiectul… Iar eu, ce să zic, îmi vine să țip de iritare, să-i scutur nițel și să le spun: Normal că nu e grav, normal că voi găsi soluții, doar vreau și eu un moment de văitare clasică.

Continue reading → Vai, văleu, aoleu

1 2 3 4 5 12