Care sunt umbrelele tale?

Esti tu (selful real)! Esti valoros pentru tine? Esti multumit cu tine? Meriti?
In jurul tau sunt multe umbrele (conditii de valoare): am vrea sa fii …Conteaza pentru tine umbrelele?
Exista imaginea despre cum ai vrea sa fii (selful ideal)! Cat de departe este de ceea ce esti? Cat de mare este diferenta intre Selful real si Selful ideal?

De la nastere apar si umbrelele, crestem cu ele. Pe o parte dintre acestea le ignoram, dar o parte le luam cu noi la drum. Unele umbrele sunt mai vechi, altele sunt destul de recente. Cateodata ne putem intalni si ne dam seama ca avem aparent aceeasi umbrela. Putem ajunge sa avem foarte multe umbrele si sa nu mai vedem drumul de ele. La ce avem nevoie de atatea umbrele?

Imi place sa zambesc, sa rad

Astazi ma inspira zambetele si sunt intr-o dispozitie ghidusa.

Sursa foto: http://blog.medicalsolutions.com/news/onhold-travel-nurses/attachment/istock_000015379285xsmall/

Imi place sa zambesc, sa rad atunci cand sunt intr-un proces psihoterapeutic impreuna cu clientul din fata mea. Este o reactie spontana si autentica. Este un zambet care apare din relatia pe care o avem. Radem impreuna. Cateodata este haz de necaz, cateodata este pur si simplu o atmosfera de veselie in aceasta alianta psihoterapeutica. Sedintele de psihoterapie nu sunt intotdeauna gri, statice si grele ca plumbul (in minte mea aparu Bacovia). Sunt colorate si le coloram de fiecare data diferit in functie de cum ne simtim in prezent. Gri-ul se poate transforma in violet, apoi in rosu, in galben sau portocaliu.

Continue reading → Imi place sa zambesc, sa rad

Grupul psihoterapeutic sub lupă

Atunci când auzi de grup psihoterapeutic, ce îți trece prin minte? Gravitate, probleme, multă lume, împărtășire, vorbit în public, timiditate, păreri, diversitate, necunoscut? Cu siguranță nu este simplu sa iei decizia să participi la un astfel de grup și este absolut normal. Într-un fel este vorba despre a ieși din zona de confort, de a te provoca la nivel interior și nu în ultimul rând să te lași văzut de ceilalți, să le permiți accesul la o parte din tine. Desigur, apar și diferite întrebări: cum va fi?, ce se întâmplă acolo?, de ce durează atât de mult?.

 
Sursa foto: http://suetonio-1d.blogspot.ro/2011/05/trabalho-de-filosofia-n23-e-n25.html

Întrebarea de bază: Merită? DA, oricând aș răspunde DA la această întrebare. Pentru a aduce mai multă lumină în procesul tău decizional, iată mai multe detalii:

Continue reading → Grupul psihoterapeutic sub lupă

Prietenia dintre Vreau si Pot

Te strădui, te strădui şi la un moment dat, după mai multe încercări eşuate te opreşti şi concluzionezi că pur şi simplu nu-ţi iese treaba. Din fundal, o voce uşor dojenitoare exclamă: Nu e ca nu poţi, nu vrei. De aici dictoanele pot continua: când îţi doreşti cu adevărat poţi face orice, muţi munţii din loc.

Important verbul acesta A VREA, dar nu aş nega nici importanţa prietenului A PUTEA, fără de care nu ar exista finalizare. Practic, combinaţia ideală este POT şi VREAU = mă consider capabil şi am şi voinţa să pun în practică ceea ce pot să fac.

Continue reading → Prietenia dintre Vreau si Pot

1 9 10 11 12