Grupul psihoterapeutic sub lupă

Atunci când auzi de grup psihoterapeutic, ce îți trece prin minte? Gravitate, probleme, multă lume, împărtășire, vorbit în public, timiditate, păreri, diversitate, necunoscut? Cu siguranță nu este simplu sa iei decizia să participi la un astfel de grup și este absolut normal. Într-un fel este vorba despre a ieși din zona de confort, de a te provoca la nivel interior și nu în ultimul rând să te lași văzut de ceilalți, să le permiți accesul la o parte din tine. Desigur, apar și diferite întrebări: cum va fi?, ce se întâmplă acolo?, de ce durează atât de mult?.

 
Sursa foto: http://suetonio-1d.blogspot.ro/2011/05/trabalho-de-filosofia-n23-e-n25.html

Întrebarea de bază: Merită? DA, oricând aș răspunde DA la această întrebare. Pentru a aduce mai multă lumină în procesul tău decizional, iată mai multe detalii:

Continue reading → Grupul psihoterapeutic sub lupă

Prietenia dintre Vreau si Pot

Te strădui, te strădui şi la un moment dat, după mai multe încercări eşuate te opreşti şi concluzionezi că pur şi simplu nu-ţi iese treaba. Din fundal, o voce uşor dojenitoare exclamă: Nu e ca nu poţi, nu vrei. De aici dictoanele pot continua: când îţi doreşti cu adevărat poţi face orice, muţi munţii din loc.

Important verbul acesta A VREA, dar nu aş nega nici importanţa prietenului A PUTEA, fără de care nu ar exista finalizare. Practic, combinaţia ideală este POT şi VREAU = mă consider capabil şi am şi voinţa să pun în practică ceea ce pot să fac.

Continue reading → Prietenia dintre Vreau si Pot

Dezvoltare personala = si obisnuinte

Dacă ar fi să generalizăm (deşi nu este indicat), viaţa este o sumă de obişnuinţe, de toate culorile, formele şi intensităţile – în limbaj colocvial cu bune şi rele. Aş vrea să spun dinamice, dar din păcate atunci când vorbim despre el, ne referim la o rutină, la comportamente constante, stabile care ajung să se manifeste atât de natural, de specific nouă încât devin inconștiente, automate. Tocmai de aici şi dificultatea de a le schimba. De fapt, a renunţa la o obișnuință este la fel de greu cu a forma una nouă, iar şi mai dificil devine acest proces dacă obişnuinţa nouă are un grad ridicat de originalitate, adică este atât de străina de tine încât nu găsești comportamente similare în repertoriul tău.

Plecând de aici, dezvoltarea personală presupune a lucra cu aceste obișnuinte, a le șlefui, schimba după binele interior al fiecăruia. Aşa se justifica şi preocuparea cercetătorilor pentru acest domeniu, numărul mare de cărţi pe această temă şi nevoia mea să vă ofer câteva IDEI.

Continue reading → Dezvoltare personala = si obisnuinte

Borcanele si dezvoltarea personala

Intamplarea face sa am foarte multe borcane si o dorinta de reciclare a lor din categoria handmade – diy (do it yourself). Cautand diferite idei si surse de inspiratie, am dat peste niste borcane tare speciale, cu puteri magice motivationale si nu numai. Iata cateva dintre ele:
Borcanul fericirii
Borcanul ideilor
Borcanul faptelor bune
Borcanul implinirilor

Principiul din spatele borcanelor este unul simplu si frumos: completezi cu regularitate (eventual zilnic) biletele cu ceea ce ai invatat, cu ceea ce te-a facut fericit/ implinit la un moment dat, timp de o perioada (de obicei un an). Borcanul il poti picta, personaliza, transforma in ceva drag, in ceva al tau, care va detine parti din tine.

Continue reading → Borcanele si dezvoltarea personala

1 9 10 11